Yoga
Montag, 19.30 - 21.00 Uhr
Donnerstag, 14.00 - 15.30 Uhr
Eine kostenlose Schnupperstunde ist nach Voranmeldung gerne
unverbindlich möglich.
Meine Stunden sind im Rhythmus der Jahreszeiten aufgebaut. Der Frühling schenkt uns neue Lebensenergie, der Sommer lässt uns Wärme und Sonne geniessen, der farbenfrohe Herbst erfreut unsere Herzen und der kalte Winter lässt uns nach innen blicken und ruhig werden.
Nach einer achtsamen
Einstimmung und sanften Mobilisationen wird der Körper mit einem der Jahreszeit
angepasstem Sonnengruss aufgewärmt. Die anschliessenden Körper-, Atem- und
Meditationsübungen sind thematisch aufgebaut. Das
Training wird in einer fortlaufenden Gruppe angeboten und besteht aus einfachen
Körper-, Atem- und Meditationsübungen. Diese können unabhängig von Alter und
körperlichem Zustand ausgeführt werden.